Rodrigo Polesso em seu evento ao vivo com mil pessoas em São Paulo.
Rodrigo Polesso é pesquisador independente de ciência nutricional e do exercício desde 2009 reconhecido internacionalmente, autor bestseller e anfitrião do maior evento ao vivo de estilo de vida saudável da América Latina de 2016 a 2019, Rodrigo é também criador de alguns dos programas de emagrecimento de maior sucesso do Brasil e já fez várias aparições na grande mídia espalhando conceitos de alimentação verdadeira baseada em ciência e experiência.
Rodrigo Polesso em seu evento ao vivo com mil pessoas em São Paulo.
Conhecendo como o corpo funciona e interpretando a mais robusta ciência nutricional disponível no contexto correto, conseguimos criar uma estratégia alimentar alinhada a nossos instintos naturais e biologia, de forma a maximizar os resultados de queima de gordura corporal junto com a retomada dos seus sensores naturais de saciedade e apetite. Emagrecimento inteligente é emagrecer de vez se sentindo bem no processo.
Esqueça amarras ideológicas e rótulos que já estamos cansados de ver por aí (low carb, low fat, cetogênica, dieta disso ou aquilo) para que só assim possamos criar com bom senso um novo estilo de vida alimentar libertador, generoso, flexível, prazeroso e que simplesmente gera resultados.
Com auxílio individual da sua coach nutricional (nutricionista qualificado), nesta primeira fase focaremos inteiramente em uma estratégia alimentar poderosa para restabelecer o bom funcionamento hormonal, metabólico e digestivo do seu corpo. Ao contrário do que dizem, você não precisa emagrecer para ficar saudável, mas, sim, ficar saudável para só assim poder emagrecer (de vez). Você irá sentir na pele, ver no espelho e na balança a diferença que esta fase fará em tão pouco tempo. A duração desta fase é de 3 semanas.
Com a reprogramação metabólica inicial concluída e resultados já visíveis, iremos agora acelerar o processo de queima de gordura implementando algumas estratégias especiais e potentes para maximizar os resultados. Nesta fase você irá aprender técnicas poderosíssimas que poderá usar pela vida inteira para manter a melhor forma com naturalidade e tranquilidade. A duração desta fase é de 3 semanas.
Com a base nutricional já se consolidando e um novo corpo já se revelando na frente do espelho, você agora irá, com a ajuda de seu coach individual de exercícios (educador físico qualificado), turbinar o processo de recomposição corporal adicionando uma rotina empolgante de exercícios para maximizar a queima de gordura nos lugares certos e tonificar a massa magra. Estes exercícios não requerem equipamentos especiais e podem ser feitos de casa ou de onde preferir. Seu plano será criado de acordo com seu nível e rotina de vida atual. Nesta fase você, provavelmente, verá mudanças que nem achava serem possíveis para você. A duração desta fase é de 12 semanas.
Nesta fase final do processo, iremos fazer ajustes finos para lapidar seu progresso e nos certificarmos de que você atinja com sobra seus objetivos mais ambiciosos de emagrecimento, boa forma, saúde e vitalidade e saia do programa com um estilo de vida flexível para a vida toda que te dará fácil controle sobre o corpo. A duração desta fase é de 4 semanas.
Desde o começo do processo e até o final, de ponta-a-ponta, você contará com a ajuda nutricional individual 1-a-1 de uma nutricionista qualificada no método de emagrecimento do programa. Ajustando juntos as estratégicas de acordo com suas preferências, experiências passadas, objetivos e rotina, conseguiremos maximizar seus resultados com naturalidade. Você terá acesso direto a sua nutricionista durante todo o processo para sanar toda e qualquer dúvida :)
Começando também já na primeira fase, você irá conhecer e contar com a ajuda individual 1-a-1 de um educador/preparador físico competente, experiente e qualificado no método XForte de exercícios físicos criado pelo Rodrigo. Juntos vocês irão ver como melhor usar a nova energia e disposição que sua nova alimentação está te dando. Na fase 3, utilizando-se apenas do peso do corpo e sem equipamentos especiais, criaremos juntos uma rotina de exercícios que seja adequada para seu nível e habilidades atuais. Suas sessões de exercício serão curtas, empolgantes e efetivas, e irão turbinar bastante sua queima de gordura e remodelagem corporal. Você também terá acesso direto ao seu educador físico durante todo o programa!
Periodicamente você irá participar de chamadas em grupo e ao vivo com o Rodrigo Polesso para pegar novas dicas e sanar quaisquer dúvidas que possa ter durante o processo. Além disso, você também poderá contar sempre com o apoio e suporte de todo time Emagrecer De Vez.
O problema não é que você não sabe "fechar a boca", não consegue se segurar e tem bastante fome. O problema não é que você nunca parece estar saciado e sempre quer beliscar ou sempre tem vontade por "coisa que não deve comer". Nada disso é causa do ganho de peso, mas, sim, consequências da causa.
Aliás, muita gente ainda engorda mesmo comendo pouquinho de verdade! É possível engordar com 5000kcal/dia e também com 1200kcal por dia ou menos.
Você não engorda porque come demais, mas, sim, come demais porque está engordando!
Isso tudo acontece porque o problema do ganho de peso não é um problema calórico, mas, sim, um problema hormonal causado não pela quantidade do que você come, mas, sim, pela qualidade do que come (pelos tipos de alimentos).
Você não precisa "fechar a boca", mas, sim, abrir-la para as coisas certas. Isso irá mudar o jogo (e seu corpo).
Agora, infelizmente, muitos alimentos que estão programando seu corpo para o ganho de peso, são alimentos percebidos e promovidos como "saudáveis" por aí.
Um corpo que está metabólica e hormonalmente programado para acumular gordura, irá fazer isso independente do consumo calórico e irá sempre resistir ao máximo o emagrecimento, não importa o quão pouco você come ou o quanto você tente queimar.
O segredo está em fazer uma mudança qualitativa na dieta e começar a jogar no mesmo time do seu corpo, não contra ele. Isso irá resultar, talvez pela primeira vez, em resultados visíveis, verdadeiros e perenes de queima de saúde e vitalidade.
O primeiro passo para queimar gordura sem resistência é "desbloquear" as travas hormonais e metabólicas que estão impedindo que isso aconteça e favorecer uma diminuição do nível basal de estresse metabólico e oxidativo aflingindo seu corpo.
Comer pouco e se exercitar mais é a estratégia mais fracassada de emagrecimento que existe com décadas de histórico de fracasso e ironicamente ainda é ainda uma das mais promovidas.
Perder peso no curto prazo é possível sem tanta dificuldade, agora, emagrecer de vez e manter o peso ideal pra sempre é algo muito raro, infelizmente.
Isso acontece porque um corpo que está preocupado em conservar energia (e não queimar), não importa o quão pouco você coma, irá sempre resistir ao emagrecimento e tentar favorecer o estoque de gordura.
Para emagrecer de vez é necessário retomar o funcionamento correto do seu metabolismo e sistema hormonal através de mudanças inteligentes e estratégicas na escolha dos seus alimentos e não nas quantidade (e sem cortar exageradamente nenhum macronutriente, sem rótulos como "low carb", "cetogênica", "low fat", dieta disso ou daquilo).
O maior problema é que, por causa da enorme confusão de informação por aí, não muita gente sabe de fato como se alimentar para gerar esta reprogramação para o emagrecimento.
Tanto você como seu corpo, ambos querem viver no peso ideal e melhor ainda: seu corpo sabe muito bem como chegar lá quando retiramos do caminho os obstáculos conhecidos que estão impedindo que isso aconteça.
A melhor e maior queima de gordura não acontece quando você força, sofre e restringe seu corpo, mas, sim, quando você tira do caminhos os obstáculos conhecidos e os substitui com uma alimentação estratégica flexível, libertadora e em fases que desbloqueia as travas naturais da liberação de gordura.
Saúde não é simplesmente a ausência de doença. A verdadeira saúde é viver com disposição, vitalidade e no seu corpo ideal todos os dias. O verdadeiro emagrecimento é aquele que te deixa mais saudável no processo, ao contrário que vemos a maioria por aí fazer.
Menos gordura e mais massa magra é o que chamamos de "recomposição corporal". Isso é o que modela e dá a forma naturalmente chamativa ao corpo. Durante o processo iremos criar uma sólida fundação nutricional, mas também usar de exercícios estratégicos de acordo com seu nível para atingir este objetivo.
Ninguém quer viver de dietas, por isso, o que construiremos ao longo do programa é um novo estilo de vida alimentar prazeroso e libertador para você levar pela vida toda, sempre sabendo como ajustar tranquilamente para atingir qualquer objetivo de boa forma que tenha.
A alimentação que trará o emagrecimento natural e saudável que você procura, sem sofrimento, é uma que não só é baseada na absoluta melhor literatura científica de nutrição, mas que é também analisada no contexto certo, alinhada a sua fisiologia, consistente evolutivamente e com generosas doses de bom senso.
Quando você aprende verdadeiramente a se alimentar corretamente, seu corpo deixa claro que você está no caminho certo, retribuindo com disposição, vitalidade, uma balança sorridente e medidas indo embora.
Na hora certa durante o processo (na terceira fase), quando você já estiver sentindo na pele a vitalidade e disposição da nova alimentação e já estiver bem mais leve, nós incluiremos com a ajuda do seu coach de exercícios um plano para você se exercitar corretamente de casa de forma empolgante, sem equipamentos especiais e de acordo com seu nível.
Você irá turbinar o processo de recomposição corporal com apenas 3 sessões curtas totalizando menos de 2h de exercícios no total por semana. Quando você sabe o que fazer, não precisa suar à toa. Resultados máximos no menor tempo possível.
Muitos se surpreendem com as transformações que acontecem quando você mudar o que come e não o quanto come. Você terá acesso a listas completas de alimentos escolhidos a dedo e aprovados para cada fase. As listas incluem proteínas, carboidratos, gorduras e extras e todos alimentos visam reprogramar seu corpo hormonal e metabolicamente para resultados máximos de emagrecimento e saúde.
Montar e entender sua alimentação semanal fica muito mais fácil com cardápios práticos de exemplo e a ajuda de seus coachs.
Simplicidade e praticidade é o nome do jogo. Você terá acesso a um guia completo para te dar idéias e ajudar a entender como preparar suas refeições rapidamente e efetivamente.
Para te inspirar, veja dezenas de fotos de pratos reais de refeições que se encaixam em cada fase para não restar dúvidas das possibilidades do que fazer.
Veja dezenas de idéias de refeições práticas e rápidas que se encaixam nas diretrizes de cada fase, incluindo café da manhã, lanches, almoço e jantar.
Seu coach criará uma lista inicial para você de forma que você já vá ao mercado preparado para sair de lá com tudo que precisa para começar tudo com o pé direito.
Nada melhor do que ver claramente seus resultados indo na direção certa. Você terá acesso à uma planilha exclusiva para você ir medindo seu progresso ao longo do programa com todas instruções em detalhes.
Na segunda fase você terá acesso a um guia ensinando passo-a-passo como aplicar uma das estratégias mais poderosas para emagrecimento acelerado e saúde.
Você terá acesso à aulas em vídeo completas sobre tópicos e estratégias importantes para emagrecer de forma natural e saudável, como por exemplo o que de fato causa do ganho de peso e qual a melhor solução, como entender de fato os macronutrientes, como "jacar" corretamente, como não viver de dietas, e muitas outras.
Comer fora de casa pode ser um desafio quando queremos nos ater as diretrizes e regras de cada fase, no entanto, este guia te ajuda a escapar das principais armadilhas e ainda assim conseguir os resultados que busca.
Você terá acesso a um curso completo em vídeo sobre como se exercitar para turbinar sua massa magra naturalmente, com estratégias baseadas em ciência e sem suar à toa.
Cada exercício sugerido possui um vídeo ensinando passo-a-passo como executá-lo perfeitamente com variações mais fáceis e mais difíceis.
Voce receberá suas planilhas personalizadas de treino para ir preenchendo facilmente a cada sessão e vendo sua evolução.
Na hora certa você irá aprender como se lambuzar com delícias inacreditáveis e ao mesmo tempo turbinar seu processo gerando estímulos metabólicos positivos. Muitos se surpreendem com os resultados possíveis quando esta estratégia é aplicada corretamente.
Durante o processo, você irá fazer check-ins diários facilmente dentro do portal onde poderá ouvir uma mensagem motivadora diária do Rodrigo para seguir em frente!
Você fará parte da nossa família e todo time estará aqui comprometido para te ajudar a atingir seus objetivos mais ambiciosos de emagrecimento e boa forma :)
Nós apenas queremos ajudar pessoas que já estão 100% comprometidas em fazer acontecer e dispostas a investir um valor justo em um programa completo com acompanhamento individual.
Se você ainda não tem clareza dos objetivos que quer atingir, não está disposto a botar em prática os novos hábitos sugeridos com disciplina ou ainda está indeciso se vale ou não investir em si mesmo e procura algo barato, talvez este programa não seja para você no momento.
No entanto, quando você sentir que está pronto e 100% comprometido, volte aqui e faça sua aplicação para ver se podemos atingir seus objetivos juntos.
Desde o começo e ao longo de todo o processo do programa, você irá agendar chamadas em vídeo e individuais tanto com sua coach nutricional quanto seu coach de exercícios. Cara a cara vocês irão combinar juntos as melhores estratégias, como adaptar tudo a sua rotina pessoal, tirar todas suas dúvidas e garantir que você tenha a absoluta maior chance possível de sucesso na sua transformação corporal e aplicação do método.
Durante todo o processo, do começo até o fim, você terá um canal direto de comunicação com seus coachs individuais para que a qualquer momento você possa tirar suas dúvidas, pedir feedback, ajustar qualquer coisa, compartilhar seus sucessos, etc. Mande fotos dos seus pratos, vídeos dos seus exercícios, etc., para ver se está fazendo certo e conte com seus coachs para o que precisar.
Venha junto com o Rodrigo e outros membros do programa participar ao vivo das chamadas especiais que acontecem semanalmente ou a cada duas semanas para pegar novas dicas, aprender novas estratégias, tirar dúvidas e se sentir em casa. Durante todo o processo, todo nosso time estará comprometido em fazer você suceder!
Você terá acesso ao portal do programa onde tudo acontece e poderá acessá-lo de qualquer dispositivo que quiser, seja laptop, computador, tablet ou celular.
Lá dentro você encontrará todos passo-a-passo, aulas, tutoriais, diretrizes, guias, ferramentas e auxílios que terá durante todo o processo.
O portal irá tornará claro e fácil saber quando fazer cada coisa na hora certa, como por exemplo, quando marcar a próxima chamada com seus coachs, quando começar uma nova fase, como fazer seus check-ins diários, etc.
Você terá acesso ao portal por toda duração do programa.
Você sentirá na pele e verá no espelho os benefícios e mudanças positivas em cada uma das 4 fases do processo.
Serão 24 semanas no total (6 meses), estruturadas cuidadosamente para gerar os absolutos melhores resultados com bom senso e bem-estar no processo.
Iremos reprogramar e restabelecer o bom funcionamento do corpo de dentro para fora, causando uma verdadeira e duradoura mudança.
Você terá acompanhamento individual dos seus coachs durante todo o processo para garantirmos que nada fique entre você e seus objetivos atingidos.
Clique no botão alaranjado mais abaixo, responda algumas perguntas sobre você e no final agende uma chamada gratuita com alguém do nosso time.
Faça uma chamada gratuita em vídeo com a gente para nos conhecermos melhor e vermos se você é um(a) bom(a) candidato(a) para o programa :)
Caso corra tudo bem na chamada e você seja um(a) bom(a) candidato(a) ao programa, te ofereceremos uma vaga e te daremos as boas vindas ao programa! :)
* Vagas esgotadas no momento! Entre na fila de espera para ser avisado(a) assim que novas vagas abrirem!
Uma pesquisa feita pelo Rodrigo há alguns anos mostrou que mais de 1/3 das pessoas já fez pelo menos 10 tentativas anteriores de emagrecimento.
Infelizmente as promessas sedutoras de "novas dietas", "novos suplementos", "novos detox", etc., por aí acabam levando cada mais gente a se frustrar no longo prazo.
Neste programa você estará fazendo desde o começo algo totalmente diferente do que já deve ter feito. Juntos construiremos uma alimentação prazerosa, generosa, libertador e que é ajustada para resultados máximos de emagrecimento junto com máximo bem-estar.
Não precisamos emagrecer para ficar saudáveis, mas, sim, ficarmos saudáveis para só assim podermos emagrecer.
A alimentação proposta para você irá incentivar seu corpo a se regular metabolica e hormonalmente liberando qualquer trava que tenha para a queima natural de gordura.
Ainda, por estarmos focando em emagrecimento de dentro para fora, os resultados serão sustentáveis, sem platôs indesejados ou re-ganho de peso como vemos tanto por aí.
Cada corpo reage diferente ao processo, no entanto, depois de ter ajudado já muitas dezenas de milhares de pessoas a emagrecerem de vez, podemos dizer com confiança que você poderá se surpreender com os resultados.
Depois da sua chamada de aplicação e confirmação do pagamento, você ganhará acesso imediato ao portal do programa. A partir daí, você pode escolher quando agendar sua primeira chamada 1-a-1 com sua coach nutricional para dar o ponta-pé oficial ao processo.
Resultados na balança e na fita métrica são só a ponta do iceberg. Tipicamente percebe-se uma significativa melhora na pele, cabelo, intestino, imunidade e também em termos de vitalidade, disposição e energia. A rapidez com que você sentirá os benefícios depende do seu corpo, do estado atual do seu metabolismo e histórico de dietas, no entanto, geralmente as mudanças são perceptivas já na primeira semana e vão se consolidando ao longo do processo.
Não é necessário acesso a uma academia ou a equipamentos especiais. Você pode fazer tudo de casa, do parque ou de onde preferir. Sua rotina de exercícios será montada para você pelo seu coach de acordo com o que você tem acessível, seu nível e seu dia-a-dia.
O programa completo possui 4 fases distintas e tem uma duração total de 6 meses.
Sim, com certeza. Você terá a ajuda individual de uma nutricionista treinada no método tal como também de um coach de exercícios. Vocês irão manter contato em vídeo e também direto no Whatsapp. Além disso, você também interagirá nas chamadas em grupo com o Rodrigo e outros membros. O programa possui um verdadeiro acompanhamento individual alinhado com o método todo.
Este não um método de emagrecimento comum para se seguir sozinho como os que você encontra por aí por menos de mil reais.
Caso sua aplicação seja aceita no programa, você estará embarcando em um processo completo de emagrecimento e transformação corporal de 6 meses com um novo método poderoso de 4 fases e ajuda individualizada 1-a-1 de um nutricionista expert e um educador físico qualificado durante todo o processo, bem como chamadas em grupo com o Rodrigo. Seremos um time de 3 ajudando a 1, você!
O investimento começa a partir de R$166,50 por semana durante o processo. Caso necessário, oferecemos planos flexíveis para você abraçar seu objetivo de finalmente emagrecer de vez e retomar o controle da sua saúde.
Faça sua aplicação agora para nos conhecermos e vermos juntos se o programa é pra você! :)
Você não precisa se forçar a fazer o que não pode ou não gosta. Para isso temos o auxílio individual dos coachs, para que possamos adaptar as estratégias as suas possibilidades pessoais.
O método do programa é embasado na mais avançada e robusta literatura científica de nutrição, analisada em contexto, com bom senso e alinhada a nossa fisiologia e evolução. Infelizmente o vegetarianismo e veganismo são grandes limitações no processo de se atingir os resultados máximos que procuramos de saúde, nutrição e emagrecimento. Por isso, não recomendamos estes tipos de estratégias alimentares.
Não. Você irá aprender a se alimentar da forma como seu corpo mais se dá melhor. Nós não iremos recomendar o corte severo de nenhum macronutriente, mas pelo contrário, te dar liberdade alimentar de escolher qual você prefere e te ensinar como fazer da melhor forma para atingir seu objetivo.
Enquanto low carb e cetogênica quando bem aplicadas podem, temporariamente, gerar bons resultados, acreditamos que estas estratégias são inferiores a outras mais poderosas e menos restritivas que veremos no programa, tanto em questão de queima de gordura, mas também de regularização hormonal, melhor do sono, redução do estresse, etc.
Sim. Você precisa agendar uma conversa gratuita cara a cara com a gente para sabermos mais sobre seu objetivo, situação e se você é um(a) bom(a) candidato(a) para o programa. Se tudo correr bem, no final desta chamada você terá a oportunidade de garantir sua vaga, porém, não será de forma alguma pressionado a fazer isso.
O programa é altamente individualizado, mas mesmo assim, se por qualquer motivo você precisar cancelar, você tem 7 dias a partir da data de compra para cancelar e receber de volta 100% do valor investido. Neste tempo você já vai ter acesso ao portal com o conteúdo inicial e já vai poder ter marcado e feito a primeira chamada com sua nutricionista.
Recomendamos o programa para homens e mulheres entre 20 e 70 anos no geral.
A estratégia alimentar toda é baseada em dois princípios básicos: simplicidade e praticidade.
Com o guia de preparação de refeições, dezenas de idéias de refeições rápidas, exemplos de cardápios semanais (inclusive reaproveitando refeições passadas) e guias visuais de refeições, você verá como é rápido e prático preparar suas refeições sem mesmo saber cozinhar direito.
Poucas habilidades são tão poderosas como saber ter total controle da sua alimentação. Os resultados irão falar por si mesmos. E claro, caso você coma fora, você também vai aprender a como fazer isso de forma correta e ainda se ater ao problema sem problemas.
Caso você queira continuar tendo nosso acompanhamento após os 6 meses de duração do programa, ficaremos felizes de continuar te ajudando a atingir quaisquer objetivos que tenha. Para isso, quando chegar a hora podemos oferecer um modelo de acompanhamento periódico que se encaixe no que procure.
O benefício de você não estar entrando em um curso, mas sim um programa com acompanhamento individual de um coach (educador físico qualificado), é que conseguiremos criar sua rotina de acordo com suas possibilidades para que você obtenha resultados sem ter que se sacrificar no processo. No entanto, é sempre recomendado que você obtenha um "ok" do seu médico antes de começar algo novo.
Enquanto este programa é focado em construir hábitos alimentares 100% naturais, nutritivos e poderosos para emagrecimento saudável, bem como exercícios naturais para acelerar o processo, é ainda imprescindível que você obtenha um "ok" do seu médico para começá-lo, já que alterações nas suas medicações podem ser necessárias durante o processo a medida que você vai ficando mais saudável e emagrece.
* Este é um programa de coaching de emagrecimento com um método poderoso e ajuda individual de nutricionistas e educadores físicos de formação, porém, não visa substituir um consulta médica ou nutricional com seu profissional de saúde qualificado.
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